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- 1、女人
女人肾阴虚怎么调理?
1、冬虫草是一个很好的选择，其性质平缓，不寒不燥，适合大多数人食用。冬虫草具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，现代医学还发现它能平衡荷尔蒙和提高免疫力，非常适合肝肾阴虚人士食用。此外，花胶也是滋阴补肾的佳品。阴虚体质的女性在挑选补品时，应以性质平缓和滋阴为前提。
2、中药水煎服用：对于症状较为明显的女性肾阴虚患者，可以采用传统的中药水煎方式进行治疗。常用的中药包括地黄、山茱萸、山药、石斛等。此外，可根据具体情况选择六味地黄丸、左归丸等经典方剂进行加减，煎煮后服用。
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3、多吃清凉类食物 肾阴虚患者饮食应多吃清凉食品，如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾等。此外，淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌等也是不错的选择。同时，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧等。
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