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经常坐着有什么坏处?
久坐容易导致“腿粗”久坐一族由于长期缺乏运动，新陈代谢会减慢，而且很多办公室缺少一定的健身器材让“久坐一族”运动，加上在久坐的过程中，脂肪容易堆积在下肢，腹部、臀部、和大腿内侧堆积，容易导致腿粗臀肥。
长时间坐着上班会让身体处于一个相对静止的状态，这会导致身体的血液循环变差，肌肉和关节长时间处于同一姿势，容易出现僵硬和疼痛。此外，长时间坐着还会让身体处于一个相对被动的状态，缺乏运动和活动，容易让人感到疲劳和乏力。
中风、神经损伤、肾功能衰竭等。调查结果显示，长期保持一个姿势会导致钙化物在动脉中堆积并引起动脉硬化。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的概率提高12%。臀部久坐受压，***部得不到松弛，血液瘀结，结果回流受到影响，会引发痔疮。因此，长时间坐着工作或玩游戏的人群容易成为痔疮发病的重灾区。
长时间的坐着上班可能会让人感到疲劳和不适，原因可能包括： 缺乏运动：长时间坐着工作会减少身体的运动量，导致肌肉疲劳、血液循环不畅等问题，从而让人感到疲劳。 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕容易使眼睛疲劳，造成视力疲劳、眼干等问题。
我经常失眠多梦,腰膝酸软,记忆力减退,还有前列腺等,感觉是肾阴虚,包皮...
1、肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，还伴有：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、不孕、尿短赤黄。肾阳虚：症状为面色明显苍白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
2、异常出血：肾阴虚也可能导致崩漏，即月经出血不止，这是不健康的表现。 全身症状：肾阴虚的女性常感到头晕、耳鸣，并且可能出现失眠、多梦和记忆力减退的情况。 腰膝不适：经常感到腰膝酸软，也是肾阴虚的一个典型症状。
3、肾阴虚的表现：患者可能会感到腰膝酸软和头晕耳鸣，身体逐渐消瘦，出现失眠和多梦的情况，面部可能会出现颧红潮热，盗汗现象，手心、脚心和心口发热，咽部干燥，尿液短赤黄。女性患者可能会出现月经量少、闭经、崩漏和不孕等问题。
4、而肾阳虚则在症状表现上有所不同，主要表现为畏寒怕冷，四肢不温，腰膝冷痛，小便清长，夜尿频多，性功能减退，男性可能出现阳痿、早泄等症状。此时，需要选择具有温补肾阳作用的药物，如金匮肾气丸等。
5、肝肾阴虚型 这类失眠表现为心烦不安、失眠多梦、腰膝酸软，伴有头晕耳鸣、记忆力减退、眼睛干涩、口干、五心烦热等症状，女性较为常见。建议调理以滋补肝肾为主，应减少看电视电脑的时间，平时可用西洋参、枸杞冲泡代茶饮。除了以上几种类型，还有一些食物也会引起失眠。
6、肾阴虚。肾阴虚临床出现以下三方面的表现：第由于肾阴不足，腰府失养，出现腰膝酸痛等表现。第由于肾阴虚脑海失充，耳失所养，出现头晕，耳鸣、耳聋等。第由于阴虚火旺、水火失济、心火偏亢、心神不宁，出现失眠、多梦，阴虚造成相火妄动，造成男性的阳强易举、遗精、滑精等。
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